"Todo por las personas"

Taller vivencial "Cuarentena de Emociones"

Descubre cómo dominar estrategias de autocuidado, resiliencia y teletrabajo.

Taller vivencial
"Cuarentena de Emociones"

Descubre cómo dominar estrategias de autocuidado, resiliencia y teletrabajo.

Este taller online te enseñará a gestionar tus emociones positivamente. Conocerás herramientas y estrategias que te permitirán mejorar y potenciar tu lado resiliente e implementarlo en tu día a día.

Nuestra salud emocional se ha visto directamente afectada producto de los cambios que hemos tenido que enfrentar en el último tiempo.

El Foro Económico Mundial estableció que Chile es el segundo país del mundo con la salud Mental más deteriorada desde el inicio de la pandemia.

¡Cuídate de la misma forma en la que cuidas de los demás!

¿Cuántas veces has estado frente a una situación donde te dejas en segundo lugar y prefieres hacer feliz a alguien más? o ¿cuántas veces has pasado por alto tus emociones y las has olvidado?

¡Es momento de hablar y tomar acción sobre nuestra salud emocional!

Inicio 29 de Junio 2021, de 19:00 hrs.

¿Qué conocimientos y herramientas adquirirás?

  • Reconocer la importancia del cuidado de nuestra salud mental a través de estrategias y herramientas que beneficien el bienestar general.
  • Adquirir herramientas básicas para aplicar en nuestras vidas

  • Facilitar la exploración, identificación y expresión de emociones
  • Aprender a gestionar emociones a través de estrategias que beneficien nuestro bienestar y autocuidado.

  • Aprender a identificar las dificultades y/o beneficios que puede ocasionar el teletrabajo en nuestras vidas para así fortalecer el autocuidado en cuarentena.  

  • Aprender herramientas que nos permitan identificar y desarrollar la práctica del autocuidado.
  • Facilitar y desarrollar la exploración de la resiliencia como una herramienta de autocuidado.

¿Qué conocimientos y herramientas adquirirás?

  • Reconocer la importancia del cuidado de nuestra salud mental a través de estrategias y herramientas que beneficien el bienestar general.
  • Adquirir herramientas básicas para aplicar en nuestras vidas

  • Facilitar la exploración, identificación y expresión de emociones
  • Aprender a gestionar emociones a través de estrategias que beneficien nuestro bienestar y autocuidado.

  • Aprender a identificar las dificultades y/o beneficios que puede ocasionar el teletrabajo en nuestras vidas para así fortalecer el autocuidado en cuarentena.  

  • Aprender herramientas que nos permitan identificar y desarrollar la práctica del autocuidado.
  • Facilitar y desarrollar la exploración de la resiliencia como una herramienta de autocuidado.

4 Días de Capacitación práctica e intensa con nuestra psicóloga experta

Lograrás gestionar tus emociones en momentos difíciles. Contarás con un espacio guiado por profesionales para identificar y reconocer tus emociones.

29

de junio

19:00 a 21:00 hrs.

30

de junio

19:00 a 21:00 hrs.

01

de julio

19:00 a 21:00 hrs.

02

de julio

19:00 a 21:00 hrs.

Contenidos del Taller

1. Que es la Salud Mental.

✓  Breve Introducción asociada al autocuidado

 

2. Impacto de la pandemia en nuestra Salud Mental.

✓  Estrategias para identificar sus efectos.

✓  Herramientas para minimizar su impacto en nuestra Salud Mental

✓   Primeros pasos necesarios para autocuidarnos

1. Estrategias para identificar emociones en cuarentena o en tiempos Complejos.

✓  ¿A qué emociones me veo enfrentado o enfrentada en cuarentena?

 

2. Tips básicos para gestionar emociones en época de pandemia y como impactan en el autocuidado.

✓  ¿Cómo reconocer las emociones que estoy sintiendo?

✓  Gestionando mis emociones

1. Estrategias para identificar los efectos del teletrabajo en el autocuidado emocional

✓  Reconocer las consecuencias del teletrabajo.

✓  Herramientas para evitar efectos negativos a partir de nuestros recursos.

✓  Herramientas para la gestión del teletrabajo en beneficio de la salud mental.

1. Estrategias para la práctica del autocuidado en relación al ciclo vital.

✓  Gestión de herramientas para actividades en el hogar a nivel biopsicosocial.

 

2. Concepto de Resiliencia, como una estrategia de autocuidado.

✓  Claves para desarrollar la resiliencia.

Contenidos del Taller

1. Que es la Salud Mental.

✓  Breve Introducción asociada al autocuidado

 

2. Impacto de la pandemia en nuestra Salud Mental.

✓  Estrategias para identificar sus efectos.

✓  Herramientas para minimizar su impacto en nuestra Salud Mental

✓   Primeros pasos necesarios para autocuidarnos

1. Estrategias para identificar emociones en cuarentena o en tiempos Complejos.

✓  ¿A qué emociones me veo enfrentado o enfrentada en cuarentena?

 

2. Tips básicos para gestionar emociones en época de pandemia y como impactan en el autocuidado.

✓  ¿Cómo reconocer las emociones que estoy sintiendo?

✓  Gestionando mis emociones

1. Estrategias para identificar los efectos del teletrabajo en el autocuidado emocional

✓  Reconocer las consecuencias del teletrabajo.

✓  Herramientas para evitar efectos negativos a partir de nuestros recursos.

✓  Herramientas para la gestión del teletrabajo en beneficio de la salud mental.

1. Estrategias para la práctica del autocuidado en relación al ciclo vital.

✓  Gestión de herramientas para actividades en el hogar a nivel biopsicosocial.

 

2. Concepto de Resiliencia, como una estrategia de autocuidado.

✓  Claves para desarrollar la resiliencia.

Taller a cargo del equipo de Psicólogas de nuestro Departamento de Personas y Calidad.

Nos motiva siempre poder ser un aporte a mejorar la Calidad de Vida de las personas, desde lo que como NovaEduca somos y hacemos.

COORDINADORA TÉCNICA
Fernanda Muñoz Pérez
Licenciada en Psicología - Psicóloga

COORDINADORA TÉCNICA

Fernanda Muñoz Pérez

Licenciada en Psicología - Psicóloga

TALLER IMPARTIDO POR:

Carolina Peña Varas

Licenciada en Psicología - Psicóloga

Universidad de la Américas.

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    primer lugar.

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